«Ya no quiero vivir así, pero no sé cómo cambiar». Un video para notar los primeros pasos que debes dar
Ya sé, ya sé… yo también he leído artículos de «superación personal» y resulta que al final nada cambia. Además, sé que suena un poco imposible cambiar tu vida en solo 4 pasos, pero quédate conmigo. En este artículo quiero enseñarte que es más sencillo de lo que crees, especialmente porque la superación personal tiene poco que ver con tu fuerza de voluntad.
Cuando veas el video «The Balcony», realizado por Martinicup, entenderás a lo que me refiero, incluso, puede ser que te relaciones con el personaje. Te aconsejo que prestes mucha atención en lo que le rodea: su casa, la cocina, lo que come…
1. Empieza el día haciendo tu cama
Después de ver el video, creo que los dos podemos estar de acuerdo en que el piso es un desastre: te quita todos los ánimos con solo verlo. Por eso quiero empezar explicándote la importancia que tiene el cuidado del hogar, de las cosas pequeñas, de mantener nuestro entorno arreglado.
- Un cuarto ordenado: verás que ver un cuarto ordenado, iluminado, limpio… hace mucho más fácil hacer las cosas difíciles. Por otro lado, un cuarto oscuro, sucio y maloliente te mueve a no hacer nada, es que te quita todos los ánimos.
- Cuida tu dieta: hay un dicho que dice «somos lo que comemos». Si comes saludable y balanceado, te sentirás una persona saludable, que hace deporte, que se cuida…
- No te quedes solo: aunque sea para trabajar, estudiar, comer o tomar algo, intenta hacerlo con tus amigos o familiares o, por lo menos, rodeado de otras personas, no importa que no las conozcas. Esto te ayudará a salir de ti mismo y enfrentarte a tus miedos.
- Apártate de las pantallas: el teléfono, la computadora y la televisión están diseñados para mantenerte la mayoría del tiempo posible sentado y aislado. Te recomiendo, por ejemplo, que si vas a ver una película la veas con un amigo o si vas a usar tu teléfono te vayas a la sala de tu casa y, sobre todo, que establezcas un horario de uso.
2. No tengas miedo de empezar pequeño
Imagínate la voluntad como un músculo: para fortalecerlo hay que ejercitarse. Cuando vamos al gimnasio no podemos empezar cargando 50Kg, ya llegaremos a ello. La voluntad es muy parecida, hay que ejercitarla con pequeños cambios o pequeñas mortificaciones diarias que la fortalezcan y, así, poder enfrentarnos a mayores retos en el futuro.
Te comparto un consejo que me dio un sacerdote y que tal vez te pueda ayudar, «cuando no sepas qué hacer, haz lo más difícil». Hacer siempre lo más difícil: estudiar en vez de descansar, rezar en vez de ver un video… Porque si queremos seguir a Jesucristo, tendremos que salir de nosotros mismos, de nuestra burbuja, y seguirle con la Cruz.
No tengas miedo de verte cómo eres, puede ser que te cueste hacer la oración, a otro le costará dejar su teléfono, a otro hacer un poco de deporte. Sin importar dónde te encuentres, siempre se puede salir adelante.
3. La comodidad puede arruinar tu vida
Bueno… Aunque no hay que ser tan dramáticos, es necesario que salgamos de nuestra zona de confort: No solo para superarnos, sino porque si no hacemos nada para salir de la burbuja de nuestros amigos, nuestra casa, nuestra vida, nuestra discoteca… cada día se va a hacer más pequeña.
Si continuamente no haces el esfuerzo por salir de ti mismo, tu burbuja se irá encogiendo hasta que las cosas que antes nos podrían parecer fáciles: hacer deporte, hacer la cama, ir a misa los domingos… solo las vamos a lograr con mucho esfuerzo. Hay una frase que dice «el que no avanza, retrocede», es importante que cada día avancemos un poco.
Estoy seguro de que mientras lees este artículo se te ocurren cosas que podrías mejorar en tu vida, con tus amigos o tu pareja. Puede ser que ya hayas intentado cambiar estas cosas, pero no puedes o que parece que te aplastan: ¡no pierdas la esperanza! Jesús y el Espíritu Santo siempre están a nuestro lado.
4. Una práctica fundamental para esa «superación personal»
Una práctica que te puede ayudar a salir de la zona de confort, que muchas veces resulta muy difícil, puede ser hacer todas las noches un pequeño examen de conciencia: ves si has cumplido lo que te has propuesto para el día y si has fallado. No te preocupes, siempre tendrás un día más para redimirte.
Por otro lado, es muy recomendable que le pidas a alguien que te acompañe en todo este camino: un amigo, familiar, sacerdote o alguien de tu parroquia, para que te animen y te exijan si te estás quedando un poco atrás, algo así como un entrenador de la voluntad.
Por último, si ya llevas mucho tiempo luchando para superar una adicción, por decir algo o contra un defecto y no lo logras, te recomiendo que se lo ofrezcas a Jesús. Que lo pongas en sus manos, que donde acaban nuestras fuerzas comienza la suya.
Al hablar de nuestra zona de confort, de superación personal, de corresponder a la gracia de Dios para mejorar… ¿qué otros consejos se te ocurren?
¡Déjanoslos en los comentarios!.